有酸素運動と無酸素運動の違いで正しいものは？ 2025.05.18 有酸素運動と無酸素運動の違いで正しいものは？ 有酸素運動は無酸素運動よりも瞬発力を鍛える 無酸素運動は酸素を消費しながらエネルギーを作る 有酸素運動は長時間継続可能で無酸素運動は短時間 無酸素運動は脂肪主体でエネルギーを作る 有酸素運動は長時間続けられる強度・負荷で、主に脂肪や糖質を酸素とともに使います。無酸素運動は息切れするほどの強度で短時間しか持続できず、持久力ではなく瞬発力や筋力強化を目指します。 クイズタグ: 有酸素運動と無酸素運動の違い関連記事 有酸素運動と無酸素運動の違いクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
