無酸素運動に該当するものはどれか？ 2025.05.18 無酸素運動に該当するものはどれか？ 縄跳び（10分間継続） スクワット（重量をかけて少回数） サイクリング（ゆっくり1時間） トレッキング（2時間） スクワットやベンチプレスなど、重量をかけて短時間で筋肉を最大限使用する運動は無酸素運動です。持久的に行う運動（縄跳び10分、サイクリング1時間、トレッキング2時間）は有酸素運動に分類されます。 クイズタグ: 有酸素運動と無酸素運動の違い関連記事 有酸素運動と無酸素運動の違いクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
