有酸素運動による主な効果はどれか？ 2025.05.18 有酸素運動による主な効果はどれか？ 筋肥大 心肺機能の向上 筋肉の瞬発力向上 骨密度の増加 有酸素運動は心肺機能の向上に非常に有効です。長時間継続することで、心臓や肺の働きが強化され、スタミナや持久力が向上します。筋肥大や瞬発力向上、骨密度増加は主に無酸素運動で得られる効果です。 クイズタグ: 有酸素運動と無酸素運動の違い関連記事 有酸素運動と無酸素運動の違いクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
