時間ブロッキング（Time Blocking）の主な利点はどれか?

時間ブロッキングは一日の時間をブロック（塊）ごとに分け、それぞれのブロックに特定のタスクや作業カテゴリを割り当てる手法です。この方法の利点は、まとまった時間を確保することで切り替えコストを下げ、深い集中状態（フロー）に入りやすくなる点です。結果として短時間で高い生産性が得られやすく、予定の見える化により過剰なスケジュール詰め込みを防げます。手帳に時間帯を明記して使うことで実践しやすく、予定と実行の乖離も把握しやすくなります。