持久力を高めるためによく選ばれるトレーニング法は？ 2025.04.04 持久力を高めるためによく選ばれるトレーニング法は？ 有酸素運動 重量挙げ ストレッチ ボディビルディング 持久力を高めるためには、有酸素運動が非常に効果的です。これにはジョギングやサイクリング、水泳などが含まれます。有酸素運動は心肺機能を強化し、全身の持久力を向上させるため、長時間の運動を楽に行えるようになります。また、脂肪燃焼にも役立ち、健康的な体重管理にも寄与します。定期的に続けることが持久力向上の鍵です。 クイズタグ: 強くなるには関連記事 強くなるにはクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
