坐禅中の呼吸について一般的に指導されるものはどれか？

坐禅で一般的に指導される呼吸法は「自然な呼吸を観察し、丹田あたりに意識を向ける」ことです。特別な呼吸法で過度に呼吸を変えるのではなく、呼吸の出入りを静かに見守ることで心の働きを落ち着かせます。丹田（へその下あたり）に軽く意識を置くことで身体の重心が安定し姿勢が保ちやすくなるため、呼吸に過度な力を入れない自然観察が勧められます。深呼吸や呼吸停止は一般的な坐禅の基本とは異なります。