勉強の記憶定着のために重要な睡眠の役割として考えられているのは何ですか？

睡眠中に脳は新しい情報を整理し、以前に学んだ知識と結びつけています。研究によれば、睡眠中に脳内でシナプスと呼ばれる神経接続が強化され、情報が長期記憶として保存されます。特に深い眠りの段階であるレム睡眠とノンレム睡眠の周期が重要とされています。適切な睡眠は勉強した内容をしっかりと記憶に残すために必要不可欠で、睡眠不足は記憶力や集中力の低下を招くことがわかっています。