勉強の効率を上げるために大切な休憩の取り方として正しいのはどれですか？

短時間の休憩を頻繁に取ることは、勉強の効率を上げるのに非常に効果的です。短い休憩を定期的に挟むことで、脳の疲労を防ぎ、集中力を持続することができます。この方法は特にポモドーロ・テクニックで提唱されています。長時間の連続した作業は集中力を低下させるため効果的ではありません。また、食事をしながらの休憩は消化の負担がかかることもあり、効率的な休憩法とは言えません。