情報を長期間記憶に残すために効果的な方法は？

反復と間隔を取りながらの復習は、記憶の定着に非常に効果的です。エビングハウスの忘却曲線でも示されているように、時間を空けて繰り返し学習を行うことで、忘却を防ぎ、長期記憶に情報が定着しやすくなります。一度に大量に覚えることや受動的なノート読み返し、睡眠を削って勉強する方法は、情報の保持に非効率的です。むしろ、適切な休息を取りながら、計画的に繰り返し勉強することが、最も望ましい方法です。