成人が推奨される1日に摂取すべきカロリー量はどれ？

成人が摂取すべきカロリー量は、一般的に性別や年齢、活動レベルなどに大きく依存します。ただし、平均的な成人は約2000カロリーを基準とすることが推奨されています。活動的なライフスタイルを送っている人や、特定の健康状態にある人は、より多くのカロリーを必要とすることがあります。同様に、減量を目指す人はカロリーを減らすことが一般的です。