骨の強度を保つために特に重要な栄養素は何でしょう？ 2025.03.16 骨の強度を保つために特に重要な栄養素は何でしょう？ ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 骨の健康を維持し、強く保つためにはビタミンDが特に重要です。ビタミンDはカルシウムとリンの吸収を促進し、骨の再生に寄与します。日光浴をすることで体内でビタミンDが生成されるほか、特定の食品からも摂取することができます。不足すると骨軟化症や骨粗鬆症のリスクが高まるため、適切な摂取が必要です。 クイズタグ: 健康 面白い関連記事 健康 面白いクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
