腸内環境を整えるために効果的な食品はどれか？ 2025.03.29 腸内環境を整えるために効果的な食品はどれか？ ヨーグルト パン お米 肉 腸内環境を整えるために効果的なのはヨーグルトです。ヨーグルトには乳酸菌が豊富に含まれており、これが腸内の善玉菌を増やす働きをします。腸内環境が整うと、消化吸収が改善されるだけでなく、免疫力の向上にもつながります。毎日適量のヨーグルトを摂取することは、健康維持に大いに役立ちます。 クイズタグ: 健康 雑学関連記事 健康 雑学クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
