水分補給に一番良いとされている飲み物は何でしょう？

水分補給に最も適しているとされる飲み物は「水」です。水はカロリーや糖分が含まれていないため、体に負担をかけずに水分を十分に補給することができます。また、水は汗をかいた後の体温調節や新陳代謝を助ける役割を果たします。ジュースやお茶には砂糖やカフェインが含まれていることがありますが、それらは適量を心がけましょう。日常生活や運動中にはできるだけ水を飲む習慣をつけると良いでしょう。