冬に運動をする際のアドバイスは？ 2025.04.08 冬に運動をする際のアドバイスは？ 適切なウォームアップ 何もしないで始める 汗をかかない 運動後にすぐシャワーを浴びる 冬に運動をする際は、適切なウォームアップが重要です。寒い中では筋肉が縮こまりがちで、突然激しい運動をすると怪我の原因になります。ウォームアップをすることで体が温まり、筋肉や関節の動きがよくなるため、安全に運動を楽しむことができます。また、運動中はこまめに水分を摂取し、体調に注意しましょう。 クイズタグ: 健康 小学生向け 冬関連記事 No Image 健康 小学生向け 冬クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
