健康を保つために必要な良質な脂肪を多く含む食品はどれか？ 2025.04.10 健康を保つために必要な良質な脂肪を多く含む食品はどれか？ バター アボカド ベーコン アボカドは一価不飽和脂肪酸を豊富に含んでおり、心血管の健康を促進する効果があります。これらの脂肪はコレステロール値を降下させるのに役立ちます。対して、バターやベーコンは飽和脂肪酸が多く、過剰摂取は心血管疾患のリスクを高めます。アボカドはまた、ビタミンCやE、葉酸などの栄養素も含まれています。 クイズタグ: 健康 三択関連記事 No Image 健康 三択クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
