適切な水分補給としておすすめされる飲料は？ 2025.04.10 適切な水分補給としておすすめされる飲料は？ カフェイン飲料 アルコール 水 水はカロリーもなく、腎臓に負担をかけずに体内の水分バランスを整えてくれます。カフェイン飲料やアルコールは利尿作用があり、逆に体内の水分を失わせる可能性があります。健康的な水分補給には、日常的に水を飲むことが推奨されます。水分不足は集中力の低下や体調不良を引き起こすことがあるため、こまめに補給を心がけましょう。 クイズタグ: 健康 三択関連記事 No Image 健康 三択クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
