中年以降の骨粗鬆症予防に推奨される栄養素はどれですか？ 2025.04.04 中年以降の骨粗鬆症予防に推奨される栄養素はどれですか？ ビタミンD ビタミンC オメガ3脂肪酸 ビタミンB12 ビタミンDは骨の健康に非常に重要であり、カルシウムの吸収を助け、骨粗鬆症の予防につながります。中年以降は特にビタミンDの摂取が推奨されており、日光浴やサプリメント、ビタミンDが豊富な食事から摂取が可能です。 クイズタグ: 健康 おもしろ関連記事 健康 おもしろクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
