オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品はどれですか？ 2025.03.25 オメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食品はどれですか？ サーモン 鶏肉 卵 ズッキーニ オメガ3脂肪酸は心臓の健康や脳機能に重要な役割を果たす必須脂肪酸です。特にサーモンをはじめとする脂肪分が多い魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。オメガ3脂肪酸の摂取は、炎症の軽減や心血管疾患のリスク低下にも効果があります。鶏肉や卵、ズッキーニにはオメガ3脂肪酸はあまり含まれていません。 クイズタグ: 健康的な食事プラン関連記事 健康的な食事プランクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
