1日に必要な水の摂取量として理想的な量はどれですか？ 2025.03.25 1日に必要な水の摂取量として理想的な量はどれですか？ 1リットル 1.5リットル 2リットル 3リットル 成人が1日に必要とされる水の量は、平均して約2リットルとされています。これは食事や飲み物からの合計摂取量です。適切な水分補給は、体の機能をサポートし、デトックスを助け、新陳代謝を促進します。体の大部分は水で構成されているため、特に運動や暑い季節には意識的に水分を摂ることが大切です。 クイズタグ: 健康的な食事プラン関連記事 健康的な食事プランクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
