健康的な食事プランで、脂質の摂取を控える場合に避けるべき食品はどれですか? 2025.03.25 健康的な食事プランで、脂質の摂取を控える場合に避けるべき食品はどれですか? ナッツ類 アボカド 魚 ソーセージ 脂質を控える場合、特に注意が必要なのが加工肉です。ソーセージやベーコンなどは飽和脂肪酸の含有量が高く、心血管疾患のリスクを高める可能性があるため、控えることが推奨されます。ナッツ類やアボカド、魚には健康的な不飽和脂肪酸が含まれており、適度に摂取することが推奨されます。 クイズタグ: 健康的な食事プラン関連記事 健康的な食事プランクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版