日本の食事ガイドラインにおける主要な栄養素の一日当たりの推奨量を満たすために何を摂る必要がありますか? 2025.03.25 日本の食事ガイドラインにおける主要な栄養素の一日当たりの推奨量を満たすために何を摂る必要がありますか? タンパク質 脂質 炭水化物 ビタミン 日本の食事ガイドラインは、バランスの取れた食事を提唱していますが、主に炭水化物、タンパク質、および脂質の適切な摂取を重視しています。炭水化物はエネルギー源として重要で、日本人の食事で特に推奨されている主要な栄養素の一つです。適切な量の炭水化物を摂取することで、日々の活動を支えるエネルギーを確保できます。 クイズタグ: 健康的な食事プラン関連記事 健康的な食事プランクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版