ビタミンCが豊富に含まれている果物はどれ？

ビタミンCは私たちの免疫系を強化するために必要な栄養素で、キウイにはかなり多くのビタミンCが含まれています。オレンジもビタミンCが豊富ですが、キウイはそれを上回る量を持っています。リンゴやバナナにもビタミンはありますが、特にビタミンCの含有量はオレンジやキウイには及びません。日常的にキウイを摂取すると、効果的にビタミンCを補うことができます。