骨密度のピーク時期は通常何歳ごろでしょうか。 2025.04.02 骨密度のピーク時期は通常何歳ごろでしょうか。 10代後半 20代前半 30代後半 40代前半 骨密度のピークは、一般的に20代前半に達します。多くの人がこの時期に最大の骨密度を得ます。骨密度を高めるためには、十分なカルシウムとビタミンDの摂取、適切な運動が必要です。骨密度はその後徐々に減少しますが、特に女性は閉経後に急激に減少することがあります。骨粗しょう症予防のために、若い頃からの栄養管理と運動は重要です。 クイズタグ: 保健体育関連記事 保健体育クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
