健康のために推奨される1日の最低運動量はどれくらいでしょうか。 2025.04.02 健康のために推奨される1日の最低運動量はどれくらいでしょうか。 30分 1時間 2時間 3時間 世界保健機関（WHO）は、健康を維持するために成人は1日当たり少なくとも30分の中強度の運動を推奨しています。これにはウォーキング、ジョギング、自転車、家事などの活動が含まれます。運動は心肺機能を高め、心血管の健康を促進し、ストレスを軽減します。また、肥満や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。 クイズタグ: 保健体育関連記事 保健体育クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版
