食事中に適切な塩分摂取量は一日当たりどれくらいが推奨されていますか? 2025.03.17 食事中に適切な塩分摂取量は一日当たりどれくらいが推奨されていますか? 3g未満 5g未満 8g未満 10g未満 健康のためには、1日当たりの塩分摂取量をできるだけ5g未満に抑えることが推奨されています。これは、過剰な塩分摂取が高血圧や心疾患を引き起こすリスクを高めるためです。日常的に調理や食品選びにおいて塩分を意識し、味付けや加工品に含まれる塩分に注意することが、健康管理には重要です。 クイズタグ: 保健の関連記事 保健のクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版