シャヴァーサナの主な効果として、正しいものはどれ？ 2025.05.27 シャヴァーサナの主な効果として、正しいものはどれ？ 深いリラックスと回復 筋力アップ 消費カロリー増加 柔軟性向上 シャヴァーサナは「死体のポーズ」とも呼ばれ、ヨガの最後に行う事が多いです。深いリラックスと心身の回復を促進し、神経系を安定させます。筋力アップやカロリー消費、柔軟性UPといった運動機能よりも、休息や統合が主目的です。 クイズタグ: ヨガクラス関連記事 ヨガクラスクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
