ヨガの呼吸法「ウジャイ」の主な特徴はどれ？ 2025.05.27 ヨガの呼吸法「ウジャイ」の主な特徴はどれ？ 喉奥を締めて音を立てる呼吸 息を止める呼吸法 胸を大きく開く呼吸法 左右交互に鼻で吸う ウジャイ呼吸は、喉奥を軽く締めて音を出すのが特徴です。「海の波の音」や「ダースベイダー呼吸」などと例えられ、主にアシュタンガやヴィンヤサヨガで使われます。息を止めるのは別の呼吸法、交互に吸うのはナディショーダナ呼吸です。 クイズタグ: ヨガクラス関連記事 ヨガクラスクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
