ヨガの八支則（アシュタンガ）のうち、最初に含まれている実践はどれ？ 2025.05.27 ヨガの八支則（アシュタンガ）のうち、最初に含まれている実践はどれ？ ヤマ アーサナ プラーナヤーマ ディヤーナ ヨガの八支則、アシュタンガは、パタンジャリのヨガスートラに記されています。その第一段階が「ヤマ」で、社会的・倫理的な戒律として、他者への暴力を控える、正直である、盗まないなどがあります。アーサナは三段階目、プラーナヤーマは四段階目、ディヤーナ（瞑想）は七段階目です。最初に実践すべきは「ヤマ」です。 クイズタグ: ヨガクラス関連記事 ヨガクラスクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
