ヨガがどのようなストレス生理応答に効力をもつと言われていますか? 2025.03.24 ヨガがどのようなストレス生理応答に効力をもつと言われていますか? 交感神経系の抑制 免疫系の低下 副交感神経系の活性化 循環系の抑制 ヨガはストレスによって活性化される交感神経系を抑える働きがあり、代わりに副交感神経系を活性化します。これにより心拍数や血圧が低下し、リラックスした状態を作ります。副交感神経系が優位になると、リラックスが促進され、ストレスの軽減に役立ちます。 クイズタグ: ヨガの効果関連記事 ヨガの効果クイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版