ヨガの練習が特に助けになるのはどんな症状の緩和ですか? 2025.03.24 ヨガの練習が特に助けになるのはどんな症状の緩和ですか? 不眠症 感冒 視力低下 耳鳴り ヨガのリラクゼーション効果と呼吸の調整により、不眠症の改善に役立ちます。特定のポーズや瞑想を行うことで、副交感神経を活性化し、心身のリラックスを促進します。これにより、入眠がスムーズになり、睡眠の質が向上します。 クイズタグ: ヨガの効果関連記事 ヨガの効果クイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版