A2プーリー損傷が起こりやすいのはどのホールドの持ち方か？

A2プーリー（指の腱を固定する靭帯様構造）は、特に強い局所負荷がかかるクリンプ（小さなエッジを指で曲げて押し込む持ち方）で損傷しやすいとされています。フルクリンプやハーフクリンプで指の腱と骨の間に大きな張力が生じ、プーリーに高負荷がかかるためです。予防にはクリンプの過度使用を避ける、テーピングや段階的な負荷増加、指のウォームアップとリカバリーが有効です。