アブローラー（腹筋ローラー）の主なトレーニング効果として最も当てはまるものは？ 2025.05.27 アブローラー（腹筋ローラー）の主なトレーニング効果として最も当てはまるものは？ 腹直筋の強化 大胸筋の肥大 ハムストリングスの強化 僧帽筋の強化 アブローラーは腹筋、特に腹直筋に強い刺激を与えることができます。また、補助的に肩や背中、腕の筋肉も使われますが、主な効果は腹直筋の強化です。大胸筋（胸）、ハムストリングス（太もも裏）、僧帽筋（背中・首）は主対象ではありません。 クイズタグ: ホームフィットネス機器関連記事 ホームフィットネス機器クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
