プロテインの過剰摂取のリスクに含まれないものは？

プロテインの過剰摂取は、特に腎臓に負担をかける可能性があると言われています。一度に大量のプロテインを摂取すると、腎臓での窒素老廃物の処理が過剰になり、体にストレスを与える可能性があります。また、余分なカロリーとなって体重増加や代謝バランスの乱れを引き起こすこともあります。しかし、筋力低下は過剰摂取により直接的には引き起こされません。