プロテイン補給のタイミングで効果が高まるのはいつか？ 2025.03.24 プロテイン補給のタイミングで効果が高まるのはいつか？ トレーニング前 トレーニング中 トレーニング後 寝る前 プロテインの効果を最大化するためには、トレーニング後に摂取することが推奨されています。運動後は筋肉がエネルギーを使い切り、回復と成長のためにアミノ酸が必要になります。このタイミングでプロテインを摂取することで、筋肉の修復および合成が最も効果的に行われます。 クイズタグ: プロテインの効果関連記事 プロテインの効果クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
