運動直後に摂取すると筋肉合成が効率的と言われるのはどちら? 2025.05.18 運動直後に摂取すると筋肉合成が効率的と言われるのはどちら? アミノ酸サプリメント プロテインパウダー 両方同等 どちらでもない 運動直後は血中アミノ酸濃度を急速に高めることで筋肉合成が活発になるため、プロテインよりもアミノ酸サプリメント(一部のBCAAやEAAなど)の方が速効性があります。プロテインは吸収にやや時間がかかるため、素早く補給したいときはアミノ酸サプリが推奨されることが多いです。 クイズタグ: プロテインとアミノ酸サプリの違い関連記事 プロテインとアミノ酸サプリの違いクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版