モノフィンを使ったフィンスイミングで用いられる推進方法として正しいものはどれでしょう

モノフィンでは両脚が固定されるため左右交互のフラッターキックは不可能である。代わりに腰を中心に全身を波のように連動させるイルカキックを行う。これは胸から膝へと順次エネルギーを伝えることでブレード先端を大きくしならせ水を後方へ高速で押し出す。足先だけで打つと推進が得られないため体幹のリズムと柔軟な腰の動きが重要となる。正しいイルカキックを習得すると自由形泳者の二倍近い速度が得られる。