ジムでのトレーニング時、正しいフォームが重要な理由は？ 2025.05.27 ジムでのトレーニング時、正しいフォームが重要な理由は？ 怪我を防ぐため 筋肉痛をなくすため 時間を短縮するため 体重が減るから 正しいフォームでトレーニングをすることで、筋肉と関節への余計な負担を減らし、ケガや慢性的な故障を防ぐことができます。誤ったフォームで行うと、狙った筋肉以外に負担がかかったり、関節や腱を痛める原因になります。効率的かつ安全に筋肉を鍛えるためにもフォームの習得は非常に重要です。 クイズタグ: フィットネスジム関連記事 フィットネスジムクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
