フリーウェイトとマシントレーニングの大きな違いは何? 2025.05.27 フリーウェイトとマシントレーニングの大きな違いは何? 安定性の違い 可動域の違い 消費カロリーの違い 重さの違い フリーウェイト(ダンベルやバーベル)とマシントレーニングの主な違いは安定性にあります。フリーウェイトは自分でバランスを取る必要があるため、多くの筋肉が協働して動作を安定させます。一方、マシンは特定の軌道に沿って動く設計になっており、安定性が優れているため初心者やリハビリにも適していますが、使う筋肉が限定されます。 クイズタグ: フィットネスジム関連記事 フィットネスジムクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版