ランニングマシン（トレッドミル）で主に鍛えられる筋肉はどれ？

ランニングマシンでは主に脚の筋肉が鍛えられますが、その中でも特に大腿四頭筋が頻繁に使われます。大腿四頭筋は太ももの前側に位置し、膝の伸展動作（足を前に出す動き）で使われます。走行時には着地とキックの際に最も活動し、継続的に刺激を受けて強化されます。上腕二頭筋は腕の筋肉、広背筋や腹直筋もある程度使われますが、主動筋ではありません。