バーピージャンプはどのような運動に分類されますか？ 2025.03.29 バーピージャンプはどのような運動に分類されますか？ 筋力トレーニング 有酸素運動 柔軟性トレーニング 高強度インターバルトレーニング(HIIT) バーピージャンプはHIITの一種で、高強度で短時間行うことで筋力と心肺能力を同時に鍛えることができます。短時間で高い心拍数を実現し、多くのカロリーを消費するため、効率的なカーディオ運動として知られています。また、全身の筋肉を使用し、特に心肺機能の改善に効果的です。 クイズタグ: フィットネスの基本関連記事 フィットネスの基本クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
