葉酸の主な健康効果は何ですか? 2025.03.24 葉酸の主な健康効果は何ですか? 胎児の神経管閉鎖障害の予防 関節の健康維持 視力の改善 筋力アップ 葉酸は妊娠中の女性に特に重要で、胎児の神経管閉鎖障害(例:二分脊椎)のリスクを低減する役割を持ちます。妊娠初期に十分な量を摂取することが推奨されます。関節の健康維持や視力の改善、筋力アップには他の栄養素が関与します。葉酸は多くの緑色野菜や全粒穀物に含まれ、ビタミンB12とともに赤血球の形成にも寄与します。 クイズタグ: ビタミンの種類関連記事 ビタミンの種類クイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版