ヴォルトや跳躍において特に重要な筋肉群として最も適切なのはどれか？

パルクールでは体幹（コア）の安定性が技術の基礎となります。体幹が安定していれば重心移動や姿勢制御が容易になり、跳躍、回転、着地時の衝撃吸収や手を使った支え動作でも効率良く力を伝えられます。もちろん脚部の筋力や上肢の強さも重要ですが、体幹が不安定だと技の再現性や安全性が低下するため、体幹トレーニングは優先的に行うべきです。