ツジョン（thujone）を含み、高用量で神経毒性が知られるため使用に注意が必要なハーブはどれか？

セージ（Salvia officinalis）は精油中にツジョン（thujone）を含むことがあり、高用量の摂取や長期使用で神経刺激性やけいれんのリスクが報告されています。伝統的には消化促進や発汗抑制、のどのケアなどに用いられますが、特に濃縮された精油や高用量の内服は避けるべきです。てんかんなど痙攣を起こしやすい基礎疾患のある人、妊婦、授乳中の女性は使用を控えるか医師に相談してください。