ニキビが悪化しやすい生活習慣はどれ？ 2025.05.30 ニキビが悪化しやすい生活習慣はどれ？ 睡眠不足 十分な睡眠 バランスの良い食事 適度な運動 睡眠不足はホルモンバランスを崩したり、肌のターンオーバーを乱すので、ニキビの悪化につながりやすいです。逆に、十分な睡眠や栄養バランス、適度な運動は肌の健康維持に役立ちます。 クイズタグ: ニキビケア関連記事 ニキビケアクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年05月版
