トレイルランニングに適した補給食『ソルトタブレット』の主成分として最も多い電解質はどれ？ 2025.08.25 トレイルランニングに適した補給食『ソルトタブレット』の主成分として最も多い電解質はどれ？ カリウム ナトリウム マグネシウム カルシウム 発汗によって最も大量に失われるのはナトリウムで、低ナトリウム血症は意識障害を招く重大リスクとなる。ソルトタブレットは塩化ナトリウムを主体に微量のカリウム、マグネシウム、カルシウムを添加しており、急な筋痙攣やけいれんの予防に用いられる。カリウムは果物から補給しやすく、マグネシウムやカルシウムは主成分ではない。 クイズタグ: トレイルランニング関連記事 トレイルランニングクイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年08月版
