トランポリンの安全な着地フォームとして正しいのはどれか？

安全な着地は関節や軸を無理に固定せず、膝を軽く曲げて筋肉で衝撃を吸収し、重心を下げてバランスを取ることが基本です。膝をロックして伸ばしたまま硬く着地すると衝撃が骨や関節に直に伝わり捻挫や靭帯損傷の原因になります。片膝のみや手を使った不自然な着地は体重分散が偏り転倒に繋がるため避け、常に前方視と体幹の保持を意識することが重要です。