地中海式ダイエットで積極的に摂取する食材は？ 2025.03.24 地中海式ダイエットで積極的に摂取する食材は？ 赤身肉 オリーブオイル 加工食品 地中海式ダイエットは、地中海周辺の伝統的な食生活をモデルにした食事法です。主要な脂肪源としてオリーブオイルを使い、野菜や果物、魚介類、全粒穀物を多く摂取します。赤身肉や加工食品の摂取は控える傾向があります。このダイエットは心臓病予防や長寿にも寄与することが知られています。 クイズタグ: ダイエット方法の種類関連記事 ダイエット方法の種類クイズ！【問題 全10問・答え付き】 | 2025年03月版
