間食として選ぶべきではない食品はどれですか? 2025.04.06 間食として選ぶべきではない食品はどれですか? ナッツ類 フルーツ チョコレート チョコレートは高カロリーで砂糖や脂肪が多いため、ダイエット中の間食としては一般的に推奨されません。ナッツ類やフルーツは栄養価が高く、健康的な脂肪やビタミン、ミネラルが含まれているため、適量であれば間食に適しています。特にフルーツは食物繊維が豊富で、満腹感を促し、過食を防ぐ効果があります。ただし、ナッツもカロリーが高いため、摂取量には注意が必要です。 クイズタグ: ダイエットのコツ関連記事 ダイエットのコツクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版