ダイエット中に避けた方がよい食材が多い理由は何ですか？

避けた方がよいとされる食品には、主に加工食品や高脂肪・高糖分の食品が含まれます。これらはカロリーが高いだけでなく、ビタミンやミネラルといった栄養素が欠けていることが多いです。栄養バランスの取れた食事を心がけることで、長期的に健康的な体を維持しやすく、満足度の高い食事ができます。高カロリー食品に頼りすぎると、ダイエット中の必要な栄養素を適切に摂取するのが難しくなります。