水を多く摂取することで得られるダイエット効果の一つは? 2025.04.06 水を多く摂取することで得られるダイエット効果の一つは? 満腹感の向上 脂肪燃焼の促進 筋肉量の増加 水を多く摂取することは、空腹感を和らげるのに役立ちます。多くの人が空腹と喉の渇きを混同するため、水をしっかり摂ることで不必要な間食を減らすことができます。また、水はカロリーを含まないため、他の飲料を水に置き換えることでカロリー収支を減少させる助けにもなります。さらに、体の水分バランスを保つことは、代謝の効率にも寄与します。 クイズタグ: ダイエットのコツ関連記事 ダイエットのコツクイズ!【問題 全10問・答え付き】 | 2025年04月版